燕麥糠功效

1.以1杯燕麥糠對3杯水的份量煮3-5分鐘，不停攪拌以免黏底。2.熄火後可加入水果、乾果、種籽或果仁，再加入蔗糖、鮮奶、豆漿、椰漿等調味。·避免放置在高溫及潮濕地方。,2021年7月21日—原來，很多朋友也不認識燕麥糠，其實它是燕麥的外皮，水溶性纖維極高，由於已磨成粉末，可塑性很大，最簡單的吃法，是直接加入熱飲或穀類早餐中，有些人更 ...,每日攝取3克燕麥水溶性纖維，配合低飽和脂肪低膽固醇膳食，有助於促進心臟健康。...

參考資訊如下
點點綠有機燕麥糠(400克)

1. 以1杯燕麥糠對3杯水的份量煮3-5分鐘，不停攪拌以免黏底。 2. 熄火後可加入水果、乾果、種籽或果仁，再加入蔗糖、鮮奶、豆漿、椰漿等調味。 · 避免放置在高溫及潮濕地方。

【KO膽固醇】為打疫苗驗身竟發現膽固醇偏高營養師黃凱詩 ...

2021年7月21日 — 原來，很多朋友也不認識燕麥糠，其實它是燕麥的外皮，水溶性纖維極高，由於已磨成粉末，可塑性很大，最簡單的吃法，是直接加入熱飲或穀類早餐中，有些人更 ...

燕麥糠

每日攝取3克燕麥水溶性纖維，配合低飽和脂肪低膽固醇膳食，有助於促進心臟健康。桂格燕麥糠亦含有豐富膳食纖維。高纖維膳食有助提升飽感，配合控制熱量的飲食和定期運動， ...

【早餐要Eat Clean】燕麥片vs 燕麥糠！膳食纖維大比拼

2018年8月16日 — 總括而言，燕麥糠營養成分比燕麥片更優勝，主要原因在於前者含高份量膳食纖維。眾所周知燕麥有助降低膽固醇，而這功效正正來自燕麥糠。 燕麥糠不單含 ...

夏日減脂菜單｜燕麥糠≠麥皮！一文分清燕麥糠+ 4款 ...

燕麥片Vs 燕麥糠- 晴報- 生活副刊- 健康

2018年9月21日 — 總而言之，燕麥糠多含50%膳食纖維及30%蛋白質，營養成分比燕麥片更優勝，主要原因在於前者含高分量膳食纖維。眾所周知燕麥有助降低膽固醇，而這功效正正 ...